ICH PACKE MEINEN KOFFER... und ich nehme mit?
Wer von uns kennt nicht dieses alte Kinderspiel, bei dem die witzigsten und skurrilsten Dinge im Koffer landen? Doch für Flugbegleiter wird im Job aus diesem Kinderspiel beruflicher Alltag. Und so lohnt ein Blick in den Koffer, wenn es das nächste Mal wieder heißt, auf einen mehrtägigen Umlauf zu gehen und im Vorfeld seine sieben Sachen zu packen...
Ein Leben aus dem Koffer – auch wenn es nur ein paar Tage sind – bedeutet für Flugbegleiter immer wieder, aus dem privaten Alltag gerissen zu werden. Auf dem Weg durch dieWelt gesunde Routinen zu entwickeln oder sie mit auf die Reise zu nehmen, ist nicht immer ganz einfach. Denn neben der Tatsache, dass unregelmäßige Arbeitszeiten sowie das Durch queren verschiedener Zeitzonen zum Leben über den Wolken dazugehören, gilt es eben so als gesichert, dass dies auf Dauer zu Lasten von Gesundheit und Fitness gehen kann. Da dieser Aspekt jedoch zum Anforderungsprofil von Flugbegleitern dazugehört, geht es weniger darum, dieser Aspekte zu verändern. Vielmehr geht es darum, sie alsHerausforderung anzunehmen und auch unterwegs die eigenen Ressourcen in SachenFitness und Gesundheit zu stärken.
Die Instrumente, die dabei zur Verfügung stehen, können oftmals als kleineReisebegleiter schon vor Dienstantritt im Koffer landen und nehmen in der Regel kaum bis gar keinen Platz weg. Denn ins besondere für ein kleines aber feines Workout im Layover, zur Verbesserung der Beweglichkeit oder zur Stärkung der Rückengesundheit gibt es mittlerweile so viele nützliche Reisebegleiter, die man ohne großen Aufwand und ohne zusätzliche Gewichtsbelastung in der Reisetasche verschwinden lassen kann. Dazu zählen insbesondere Widerstandsbänder, die es mittlerweile in den unterschiedlichsten Formen sowie auch in verschiedenen Stärken gibt, so dass Einsteiger wie auchFortgeschrittene gleichermaßen im Zimmer des CREWhotels auf ihre Fitnesskosten kommen. Dabei bieten diese kleinen Fit- und Gesundmacher für unterwegs den absoluten Einsteigern unter euch auch noch den Vorteil, dass in der Verpackung meist die Grundübung zu finden sind, so dass man keine Angst davor haben muss, etwas falsch zumachen... Und wer sich alleine auf dem Zimmer schlecht motivieren kann, finden vielleicht unter denMitgliedern der Crew den ein oder anderen, der gerne mitmacht...
Ich packe meinen Koffer und nehme mit– mein Fitnessband!!!
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